Güçlü bağışıklık sistemi için C Vitamini

C vitamini bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için mutlaka gereklidir. Hangi besinler ile C vitamini alabilirim diye düşünüyorsanız size örneklerini göstermek isterim.

İşte C vitamini bakımından zengin besinler;

• Kuşburnu
• Kırmızı Biber
• Frenk Üzümü
• Kekik
• Maydanoz
• Kale
• Kivi
• Brokoli
• Brüksel Lahanası
• Limon
• Çilek
• Portakal